Предваряю мультом небезызвестной героини(но,практически, про меня )
Masyanya's Morning Coffee
________________________________________ Встать рано утром - убийство.Лечь рано - кошмар.Если даже "убеганная вусмерть".И так было всегда, сколько себя помню.Кошмар первых смен в школе,невозможность что-то поесть утром-организм просто ничего не желает принимать и просыпается только после 11 утра. А с возрастом всё ещё больше усугубилось - вечернее отделение университета( 6 лет),в период перестройки-перестрелки-ночные смены,в Израиле вообще кошмар поначалу был- работаешь(бейт-авод) в ночь, утром возвращаешься, умирая от усталости-и не можешь заснуть,а на следующий день-первая смена...
В Израиле вообще тяжко быть совой - при такой жаре нужно рано начинать,до рассвета желательно...
Нашла себе оптимальное время подъёма - 4 утра.Если пропустила-кирдык.Потом-голова чугунная,не открывающиеся никаким кофе,глаза,мат изнутри. И это, звучащее, как издёвка:"Доброе утро!" Фиг! "Утро добрым не бывает!" - как сказал Коля Фоменко
А вообще, если серьёзно,кто вы? Сова или жаворонок?Как и когда вам поучше поётся и летается?
К счастью я - жаворонок. Поэтому утро для меня всегда , как явление природы, доброе. По молодости часам к 12 ночи я очень хотел спать. Но работа или приличная компания успешно справлялись с отменой этого желания. Старость, оказывается, не только насмешка природы, но и имеет какие-то приятные вещи: меньше требуется времени для сна. Сейчас мне достаточно 5-6 часов. Феникс, голубушка, все у Вас впереди!
Спасибо, Феникс! Это и про Ехидину тоже. Те же проблемы. У меня проще-я, скорее, сова.Но встать утром проблем нет. Годы упорных тренировок... А утро, точно, добрым не бывает! Лучше калымить в Гондурасе, чем гондурасить на Колыме.
Утром как пионерка - "встань пораньше, только солнце замаячит у ворот", в начале 8-го. Но лечь спать раньше 1 часа ночи - не моги, а лучше в 2. Лягу рано,проснусь в пять утра - и день пропал, не высплюсь. Ну и после работы надо поспать - если не в маршрутке, то дома упасть на полчасика. Оказывается, это старость... А замужем я была за совой. Это ужасно. половина моей супружеской жизни прошла за утренней побудкой. Как только мы не изощрялись, договариваясь с вечера, как надо будить! "Полей на меня холодную воду ." Полила подмышку. Он громко кричал. На следующее утро каплями на грудь- криков было меньше. От дальнейших опытов с водой отказался. Хочу стать генералом. Я уже сержант!!!
Post edited by Бабочка - Суббота, 08.08.2009, 17:03
Не знаю, к кому себя отнести, к совам или жаворонкам. Мне важна длительность сна, что бы я проспал свои 8-9 часов. А уж во сколько я лёг - роли не играет, главное, что бы проснулся через требуемый мне промежуток времени. Когда йогой занимался, то ложился спать в 10 вечера, вставал в 5 утра и делал всякие упражнения. К 7 утра уже был умыт, одет и готов к работе. Сейчас спать ложусь в 11 с копейками, просыпаюсь в районе 7-30.
А я свои биологические часы настраиваю. Ложась спать,смотрю на часы.Закрываю глаза и фиксирую текущее время на циферблате - представляю себе циферблат.Потом представляю себе циферблат со временем требуемого подъёма.
Работает, практически, безотказно.Ну, когда не забываю эту манипуляцию выполнить... Это ещё в первом классе меня моя подружка по музыкалке научила.А потом уже, уча спецкурсы по физиологии человека,узнала, что действительно существует такая методика самопрограммирования биологических часов. Вот!
"По зеркалу с утра такие ужасы показывали!"
Post edited by Феникс - Суббота, 08.08.2009, 23:49
Еще со времени службы в армии знаю, что самые важные часы сна -с 4 до 7 утра, т. н. "мертвые часы". Если в это время спишь, самочувствие будет нормальным, если бодрствуешь-будешь весь день разбитым ходить. Мне в последнее время хватает 5-6 часов сна. Лучше калымить в Гондурасе, чем гондурасить на Колыме.
существует такая методика самопрограммирования биологических часов.
Интересный способ, не знал. Нужно будет попробовать. Я себе просто время просыпания назначаю и просыпаюсь +- 5 минут, но если норму недоспал, то весь день никакой хожу.
Я тоже всю жизнь просыпаюсь когда надо вставать. Даже если завел будильник - проснусь за 3-5 мин. до звонка. Но никаких манипуляций не делаю. Само как-то работает.
Я-сова, но утро люблю, хоть и хожу до обеда с припухшими глазенками ... помогают просыпаться интернет и кружка кофея, у меня пониженное давление, иначе может стошнить в транспорте (не могу сесть сама за руль пока )
и потом могу носится до часу ночи как электровеник или тихо отсыпаться, зарывшись в бумажки.
Добавлено (10.08.2009, 15:19) --------------------------------------------- только приходится вставать в 6 утра, чтобы к обеду проснуться
Эволюция, эволюция... - стеклу уже 4000 лет, а мухи об него до сих пор бьются!
и потом могу носится до часу ночи как электровеник
Знаю действенный способ: как избавиться от привычки поздно засыпать - забеременить! После 8 вечера глаза закрываются непроизвольно, а тело требует принять вертикальное положение.
Post edited by margo - Понедельник, 10.08.2009, 17:09
Знаю действенный способ: как избавиться от привычки поздно засыпать - забеременить! После 8 вечера глаза закрываются непроизвольно, а тело требует принять вертикальное положение.
И так всю жизнь? А мужчинам этот способ вряд ли подходит. Забеременеть сложно. Лучше калымить в Гондурасе, чем гондурасить на Колыме.
Я тоже сова...в России всю жисть работала по сменам и не представляла себе, как это можно каждое утро вставать, чтоб тащиться на работу...Потом после перестройки и конверсии все поменялось, пришлось менять места работы и привыкать к разным графикам, деваться было некуда...но это был ад - вставать среди ночи, особенно зимой, когда в 6 утра еще глубокая ночь ...Кошмар! Я и сейчас будильник завожу на полчаса раньше, чтоб поваляться еще полчасика...зато вечером ну никак получается уснуть раньше 12-и, а в инете так и вовсе в основном по ночам просиживаю, когда все спят и никто не мешает. Люблю музыку по ночам слушать в наушниках...Вот говорят, к старости начинаешь спать меньше, а у меня пока ничего не меняется... Танцуй, пока молодой ! (с)
Все кто описал тут сову-100% правда,я тоже сова. Дети все мои совы....Один правда когда-то был жаворонком,пошёл в армию и вдруг совой стал...сачкует видать хи-хи...
) 
На следующее утро каплями на грудь- криков было меньше. От дальнейших опытов с водой отказался.
